Planificador de menú con IA

Tu menú semanal y lista de la compra,
ajustados a tu presupuesto

Dinos cuánto quieres gastar y cuántos sois. La inteligencia artificial genera en segundos un menú semanal completo con recetas sencillas y una lista de la compra organizada.

7 días de menú
21 recetas desayuno, comida y cena
1 clic para regenerar

Configura tu menú

Ajusta las opciones y genera tu planificación personalizada al instante.

60€ para toda la semana
2
Preferencias alimentarias

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitas saber sobre cómo planificar tu menú semanal

La clave para planificar un menú semanal económico es reutilizar ingredientes en varias recetas, comprar productos de temporada y aprovechar las ofertas del supermercado. PlanComida optimiza automáticamente tu menú para que los ingredientes se compartan entre días, reduciendo el desperdicio y el gasto. Con 60€ semanales para 2 personas, es perfectamente posible comer variado y equilibrado.
El coste medio de la compra semanal para 2 personas en España ronda los 60–100€, según el INE. Depende mucho de los hábitos de consumo: comprar más frutas, verduras y legumbres reduce el gasto, mientras que carnes o pescados de precio elevado lo aumentan. Con una buena planificación semanal, muchas familias consiguen reducir ese gasto entre un 20% y un 30%.
La forma más eficiente es agrupar los productos por categorías: frutas y verduras, carnes y pescados, lácteos, cereales y pasta, y otros. Así evitas dar vueltas innecesarias por el supermercado y no olvidas ningún producto. PlanComida genera automáticamente la lista organizada por categorías con cantidades y precios estimados, lista para llevar al supermercado.
PlanComida permite planificar menús para entre 1 y 6 personas. La IA adapta las cantidades, los ingredientes y el presupuesto automáticamente según el número de comensales que indiques. Ideal para personas que viven solas, parejas, familias o compartir piso.
Sí. PlanComida no guarda ningún dato personal ni las preferencias que introduces. La petición viaja desde tu navegador a nuestro servidor (una Serverless Function en Vercel) que llama a la API de Anthropic con una clave segura almacenada como variable de entorno. Nunca exponemos la API key al navegador. No usamos cookies de seguimiento ni almacenamos el historial de menús generados.
Sí. Cada día tiene su propio botón "Regenerar día" que genera nuevas recetas solo para ese día, manteniendo el resto del menú intacto. También puedes regenerar todo el menú desde cero con el botón "Regenerar todo" si quieres opciones completamente nuevas.